오늘은 발바닥 통증 부위 별 질환 중 가장 대표적인 질환 3가지에 대해서 알아 보겠습니다. 발이 건강하지 않으면 혈액순환에 문제가 생길 수 있기 때문에 발건강은 매우 중요합니다. 발은 우리 몸에서 가장 멀리 떨어진 위치에 있지만 수많은 혈관이 존재하며, 혈액순환을 통해 우리… 더 보기 »발바닥 통증 부위 별 질환

한국외국어대학교 글로벌스포츠산업학부에서는 ‘Sports for everyone, Happiness to everyone (모두를 위한 스포츠로, 모두에게 행복을)’ 이라는 비전을 가지고, ‘Sports For All’ 기조 아래 단순히 스포츠를 즐기는 것을 넘어 모두를 위한 다양한 가치를 전달하고 올바른 스포츠 문화의 정립을 위해 매년 다양한 스포츠 이벤트를… 더 보기 »TOURWALK (투어워크)

걷기는 운동 중에서 가장 간단하고 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나 입니다.여러가지 이유로 걷기는 우리 건강에 많은 이점을 주는데 대표적인 5가지 걷기의 효과는 다음과 같습니다. 걷기의 효과 1. 심혈관 건강 향상 및 성인병 예방 걷기는 심박수를 높이고 혈액순환을 촉진하여… 더 보기 »걷기의 효과

걷기 운동은 강도에 따라 4가지로 분류할 수 있으며, 속도에 따라 6가지로 분류할 수 있습니다.강도에 따른 분류 및 속도에 따른 분류는 각각 다음과 같습니다. 운동 강도에 따른 분류 구분 설명 비고 스트롤링(Strolling) 초급자부터 전문가까지 저강도의 운동을 수행하기 위한 느린 속도의 걷기*… 더 보기 »걷기의 종류

2022.09.08 요즘 조금씩 회사에서 업무를 하다 보면 짜증이 스멀스멀 올라오고 있음이 느껴졌다. 좀 걸으면서 머리 속을 비워야 될 때가 왔다 보다 싶어 일주일 전에 금요일 반차를 신청해 두었다가 오후 1시쯤 회사를 나왔다. 어디로 갈까? ….. 동쪽? 서쪽? 9월이라 아직 한… 더 보기 »힐링과 수행사이

2021.08.06(금) 업무를 마치고 저녁 8시 조금 지나 사무실을 나와 지하철을 타고 용산역으로 향했다. 어깨에는 평소 퇴근때와 다르게 서류가방 대신 텅빈 백팩에 보조 배터리 하나만 넣고 메고 있다. 오늘은 한강 따라 밤새 50km를 걷기 위해서 어제 출근할 때 오니지 백팩을 회사에… 더 보기 »한강에서 힐링하기