강력한 운동 파트너: 아미노산이 당신의 근육을 구한다
아미노산은 단백질의 구성 요소로, 근육 회복과 성장에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 운동 전후로 아미노산을 섭취하면 여러 가지 이점을 누릴 수 있습니다. 운동 전후의 아미노산 섭취가 어떻게 도움이 되는지 자세히 설명하겠습니다. 운동 전 아미노산 섭취의 이점 운동 후 아미노산 섭취의… 더 보기 »강력한 운동 파트너: 아미노산이 당신의 근육을 구한다
걷기 효과를 극대화하는 비밀: 걷기 전후 식사 가이드
걷기는 심혈관 건강을 증진시키고 체중 관리에 도움을 주는 훌륭한 운동입니다. 그러나 걷기의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 걷기 전후에 무엇을 먹느냐에 따라 운동 성과와 회복 속도가 크게 달라질 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 걷기 전후에 섭취할 수 있는… 더 보기 »걷기 효과를 극대화하는 비밀: 걷기 전후 식사 가이드
발 질환 별 증상, 발생 원인, 적합한 신발 추천
족저근막염의 증상, 발생 원인, 적합한 신발 추천 족저근막염의 증상 족저근막염은 발바닥의 두꺼운 조직 띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 주요 증상으로는 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발뒤꿈치 또는 발바닥에 심한 통증을 느끼는 것입니다. 걷거나 활동하면서 통증이 점차 완화되지만, 오래 서… 더 보기 »발 질환 별 증상, 발생 원인, 적합한 신발 추천
2024 제4회 고양국제 걷기대회
오는 5/25~26 고양시 일산호수공원 일대에서 암 환우, 장애인과 함께 걷는 제4회 고양국제 걷기대회 소식을 알려드립니다. 따뜻한 5월 가족, 친구들과 많이 참석하세요.
2024 부산 나이트워크
2024 부산 나이트워크를 소개합니다. 2024 부산 나이트워크는 부산의 수영강, 광안리의 변화 무쌍한 풍경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 부산 유일의 밤샘 부산 걷기 대회 입니다. 참가 정보 코스 안내 42K, 22K, 15K 3가지 코스가 있으며,… 더 보기 »2024 부산 나이트워크
2024 다이아몬드브리지 국제 걷기축제
탁 드인 시원한 해변과 어울려 부산을 대표하는 다이아몬드브리지(광안대교)에서 펼쳐지는 국제 걷기축제는 개인과 단체로 구분하여 참가 신청을 할 수 있으며, 선착순으로 접수를 받습니다. 걷기축제 참가신청 걷기축제 안내 걷기축제 코스 BEXCO광장에서 출발한 참가자들은 부산의 랜드마크인 다이아몬드브리지(광안대교)를 지나 국립부경대학교까지 약 7.5km코스를 걷습니다. 올해로… 더 보기 »2024 다이아몬드브리지 국제 걷기축제
2024 한강 나이트워크
2024 한강 나이트워크는 한강의 야경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 국내에서 유일한 밤샘 한강일주 걷기 대회입니다. 선착순으로 접수가 마감되니 지금 바로 신청 하세요 무더운 여름 밤 한강에서 시원하고 즐거운 추억을 지금 바로 예약하세요 2024 한강… 더 보기 »2024 한강 나이트워크
2023 부산 나이트워크
2023 부산 나이트워크 2023 부산 나이트워크를 소개합니다. 2023 부산 나이트워크는 부산의 수영강의 변화 무쌍한 풍경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 부산 유일의 밤샘 부산 걷기 대회 입니다. 참가 정보 코스 안내 42K, 22K, 15K 3가지… 더 보기 »2023 부산 나이트워크
6.5Km 걷기 캠페인
당뇨병학연구재단에서 동아쏘시오그룹과 함께 5.1~10.30 기간 동안 6.5km 걷기 캠페인을 진행하고 있어 소개드립니다. 6.5km 걷기 캠페인은 해당 기간동안 65억 걸음 이상이 기부되면 걸음수에 비례해서 동아쏘시오그룹에서 당뇨병학연구재단으로 기부금을 후원한다고 하니 당뇨병 환자와 가족 그리고 의료진 뿐만 아니라 일반인들도 많은 분들이 참가하시고 주변에도… 더 보기 »6.5Km 걷기 캠페인
2023 한강 나이트워크
2023 한강 나이트워크는 한강의 야경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 국내에서 유일한 밤샘 한강일주 걷기 대회입니다. 2023 한강 나이트워크 참가 정보 2023 한강 나이트워크 코스 안내 2023 한강 나이트워크는 42K, 22K, 15K 3가지 코스가 있으며,… 더 보기 »2023 한강 나이트워크