오메가3의 효과 및 효능 오메가3는 동물의 지질 대사에 중요한 성분으로, 염증 및 혈액 응고를 억제하고 혈액을 묽게 해 주는 작용을 해서 혈행 개선 및 혈중 지질개선에 도움을 주는 등 인체생리학에서 중요한 역할하며, 뇌, 신경, 망막 조직 등 모든 조직을 구성하는… 더 보기 »오메가3 BEST 6 및 구매 가이드

폴리코사놀(Polycosanol)은 사탕수수, 밀, 쌀 등의 식물성 원료에서 추출된 천연 지방 알코올 혼합물로 지질 및 콜레스테롤 관련 질환 예방 및 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 글을 읽고 계신 분들은 고지혈증과 높은 콜레스테롤 수치에 관심을 가지시고 적극적으로 관리를 해야겠다고 생각하신 분이실… 더 보기 »폴리코사놀 BEST 5 및 구매 가이드

종합 비타민 나도 챙겨 먹어야 할까? 종합 비타민의 효과 및 효능 종합 비타민의 섭취 방법 종합 비타민은 식후에 복용하시는 것이 좋은데, 활력 향상을 위해서 아침 식사 후에 섭취하시는 것이 가장 좋으며, 공복 상태에서 섭취하시면 속쓰림이, 밤 늦게 섭취하시면 잠을 설치기… 더 보기 »종합 비타민 BEST 5 및 구매 가이드

우리 몸에는 14종의 비타민을 비롯한 40여 종의 필수 영양 요소가 작용하고 있으며, 이러한 비타민은 미량이지만 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 대부분의 비타민은 인체에서 생성되지 않는 유기 화합물이며, 적정량을 섭취해야만 정상적인 생리 기능을 유지할 수 있으며 부족할 경우 독특한 결핍 증상을… 더 보기 »비타민의 종류와 역할

루테인이란? 루테인(Lutein)은 yellow 의미인 라틴어(luteus)에서 유래되었습니다. 루테인은 눈의 망막 중에서 빛이 맺히는 부위인 황반 부위에 많이 분포하고 있는 항산화제의 일종으로 체내에서 자연적으로 생성이 되지 않기 때문에 나이가 들어감에 점차 체내 함량이 감소하게 됩니다. 보통 20대 중반부터 감소하기 시작해서 60대가 되면… 더 보기 »눈 건강과 루테인

야간 교대 근무가 건강에 좋지 않은 점은 무엇일까? 야간 교대 근무를 많이 하는 것이 좋을 것 같지는 않은데 암까지 걸리기 쉽다? 상상이 안되는데 어떻게 되는 것인지 알아 보았습니다. 2008년 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC, International Agency for Research on Cancer)는 야간 교대근무를… 더 보기 »잠을 잘 자야하는 이유

운동을 하면 왜 우리 몸에 좋을까요? 운동을 하며 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 무리하지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동을 하면 허리와 다리가 강화되고, 비만을 예방할 수 있으며, 심장 기능 강화, 혈액순환 촉진과 동맥경화 개선에 도움이 되며, 체력이… 더 보기 »운동을 해야하는 이유