2023 부산 나이트워크
2023 부산 나이트워크 2023 부산 나이트워크를 소개합니다. 2023 부산 나이트워크는 부산의 수영강의 변화 무쌍한 풍경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 부산 유일의 밤샘 부산 걷기 대회 입니다. 참가 정보 코스 안내 42K, 22K, 15K 3가지… 더 보기 »2023 부산 나이트워크
제2형 당뇨병 환자에게 권고하는 운동요법
제2형 당뇨병 환자에게 권고하는 운동요법은 오랫동안 당뇨병 관리를 위하여 중요하게 다루고 있습니다. 흔히 유산소 운동, 무산소 운동에 대해서 들어보셨을 것입니다. 유산소 운동은 탄수화물과 지방을 감소시키는 운동으로 걷기, 조깅, 계단 오르기 등이 있으며, 심폐 지구력을 높이고, 혈당을 감소시켜 인슐린 저항성을 개선할… 더 보기 »제2형 당뇨병 환자에게 권고하는 운동요법
당뇨 예방을 위한 식이요법
혈당지수(GI)와 당부하지수(GL) 당뇨 예방을 위한 식이요법은 운동요법과 함께 매우 중요합니다. 건강한 식습관과 올바른 식품을 선택하는 것에서 부터 시작하게 되는데 고려해야 중요한 요소를 소개합니다. 혈당지수(GI, Glycemic Index)란? 혈당지수는 줄여서 당지수라고도 부르며, 탄수화물을 함유하고 있는 식품의 당질을 50g 섭취한 이후 혈당이 얼마나… 더 보기 »당뇨 예방을 위한 식이요법
6.5Km 걷기 캠페인
당뇨병학연구재단에서 동아쏘시오그룹과 함께 5.1~10.30 기간 동안 6.5km 걷기 캠페인을 진행하고 있어 소개드립니다. 6.5km 걷기 캠페인은 해당 기간동안 65억 걸음 이상이 기부되면 걸음수에 비례해서 동아쏘시오그룹에서 당뇨병학연구재단으로 기부금을 후원한다고 하니 당뇨병 환자와 가족 그리고 의료진 뿐만 아니라 일반인들도 많은 분들이 참가하시고 주변에도… 더 보기 »6.5Km 걷기 캠페인
아르기닌 BEST 5 및 구매 가이드
아르기닌의 효과 및 효능 아르기닌(arginine)은 아미노산 중의 하나로 우리 몸에 필수적인 영양소로 단백질 합성, 조직 생장과 수리, 호르몬 분비, 면역 체계 강화 등 다양한 생리적 기능에 참여하므로 피곤하거나 활력이 필요한 경우 또는 근육 성장이나 운동 능력을 향상하는데 도움을 줄 수… 더 보기 »아르기닌 BEST 5 및 구매 가이드
2023 한강 나이트워크
2023 한강 나이트워크는 한강의 야경을 보며 제한시간 이내에 정해진 코스를 무박 2일간 완보하는 걷기 축제로 국내에서 유일한 밤샘 한강일주 걷기 대회입니다. 2023 한강 나이트워크 참가 정보 2023 한강 나이트워크 코스 안내 2023 한강 나이트워크는 42K, 22K, 15K 3가지 코스가 있으며,… 더 보기 »2023 한강 나이트워크
혈당을 관리해야 하는 이유
혈당이란? 우리가 음식을 섭취하면 소화과정을 거쳐 단당류인 포도당이 되어 혈액으로 흡수되고, 혈액속의 포도당은 인슐린의 작용으로 세포내로 들어가 에너지를 공급하게 되는데, 혈액 속에 포함된 포도당(글루코스)의 농도를 혈당이라고 합니다. 포도당의 역할 당뇨란? 앞서 알아본 것과 같이 우리가 섭취한 음식은 포도당이 되어 혈액으로… 더 보기 »혈당을 관리해야 하는 이유
발바닥 통증 부위 별 질환
오늘은 발바닥 통증 부위 별 질환 중 가장 대표적인 질환 3가지에 대해서 알아 보겠습니다. 발이 건강하지 않으면 혈액순환에 문제가 생길 수 있기 때문에 발건강은 매우 중요합니다. 발은 우리 몸에서 가장 멀리 떨어진 위치에 있지만 수많은 혈관이 존재하며, 혈액순환을 통해 우리… 더 보기 »발바닥 통증 부위 별 질환
TOURWALK (투어워크)
한국외국어대학교 글로벌스포츠산업학부에서는 ‘Sports for everyone, Happiness to everyone (모두를 위한 스포츠로, 모두에게 행복을)’ 이라는 비전을 가지고, ‘Sports For All’ 기조 아래 단순히 스포츠를 즐기는 것을 넘어 모두를 위한 다양한 가치를 전달하고 올바른 스포츠 문화의 정립을 위해 매년 다양한 스포츠 이벤트를… 더 보기 »TOURWALK (투어워크)
비타민 B군 부족 시 나타나는 증상
비타민은 우리 몸에 있어서 기능조절에 필수적인 영양소입니다. 일반적으로 하루에 필요한 비타민의 양은 매우 적기 때문에 정상적인 식사를 하시는 경우 별도의 비타민을 섭취할 필요는 없습니다만 불균형한 식사, 각종 인스턴트 음식, 지나친 다이어트 등으로 부족한 경우 충분히 보충을 해야 합니다. 오늘은 비타민… 더 보기 »비타민 B군 부족 시 나타나는 증상